Загрузка...

ПИЦЦА БЕЗ МУКИ

60 мин
Dish image

Состав на 100г:

Белки: 11 г

Жиры: 8 г

Углеводы: 4 г

154 ккал

Ингридиеты:

  • Цветная капуста - 300 гр
  • Твёрдый сыр - 200 гр
  • Куриные яйца - 1 шт.
  • Куриные грудки - 150 гр
  • Помидоры черри - 4 шт.
  • Грибы - 50 гр
  • Соль - 10 гр
  • Томатный соус - 3 стол.л.

Способ приготовления:

Шаг 1

Отварите куриную грудку до готовности в подсоленной воде и нарежьте кусочками.

Шаг 2

Измельчите цветную капусту в блендере до кашицы (предварительно отварив 5 минут).

Шаг 3

Смешайте цветную капусту с натертым твердым сыром и яйцом, посолите и перемешайте.

Шаг 4

Переложите массу в форму для выпекания, застеленную пергаментом, и смажьте растительным маслом.

Шаг 5

Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 10-15 минут, пока масса не схватится.

Шаг 6

Подготовьте начинку: используйте отварную куриную грудку, шампиньоны и помидоры черри.

Шаг 7

Смажьте основу томатным соусом, выложите начинку и присыпьте тертым сыром.

Шаг 8

Отправьте в духовку на 20 минут.