СПИСОК РЕЦЕПТОВ

Время приготовления: 40 минут
Состав на 100 грамм:
Ингридиенты
- Кефир - 250 мл
- Рисовая мука - 140 гр
- Яйца - 1 шт.
- Сахарозаменитель - 2 гр
- Разрыхлитель - чайн.л.

Время приготовления: 30 минут
Состав на 100 грамм:
Ингридиенты
- Куриные грудки - 1 шт.
- Растительное масло - 1 стол.л.
- Соль - 2 гр
- Перец черный молотый - 2 гр
- Паприка - 2 гр
- Молотый кориандр - 1 гр
- Базилик - по вкусу
- Специи сухие - по вкусу

Время приготовления: 20 минут
Состав на 100 грамм:
Ингридиенты
- Хлеб - 60 гр
- Авокадо - 1 шт.
- Яйца - 1 шт.
- Красная рыба - 30 гр
- Помидоры черри - 1 шт.
- Лимоны - шт.
- Соль - по вкусу

Время приготовления: 35 минут
Состав на 100 грамм:
Ингридиенты
- Подсолнечное масло - чайн.л.
- Молодые кабачки - 150 гр
- Фасоль стручковая зеленая - 50 гр
- Лук репчатый - 20 гр
- Филе трески - 200 гр
- Соль - по вкусу
- Перец красный молотый - по вкусу
- Сок лайма - 1 стол.л.
- Укроп - по вкусу
- Петрушка - по вкусу
- Мята - по вкусу
- Твёрдый сыр - 20 гр

Время приготовления: 20 минут
Состав на 100 грамм:
Ингридиенты
- Креветки - 500 гр
- Фасоль стручковая зеленая - 250 гр
- Оливковое масло - 3 стол.л.
- Чеснок - 2 зубч.
- Лук - 1 шт.
- Орегано сухой - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
- Соль - по вкусу
- Лимоны - 1 шт.
- Оливки - 3 стол.л.
- Рассольный сыр - 100 гр

Время приготовления: 40 минут
Состав на 100 грамм:
Ингридиенты
- Лосось - 400 гр
- Лимоны - 1 шт.
- Лайм - 1 шт.
- Апельсины - 2 шт.
- Помидоры - 2 шт.
- Болгарский перец - 1 шт.
- Авокадо - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Оливки - 20 шт.
- Зелень кинзы - по вкусу
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
- Перец чили - по вкусу

Время приготовления: 20 минут
Состав на 100 грамм:
Ингридиенты
- Пекинская капуста - 150 гр
- Куриное филе - 200 гр
- Помидоры - 2 шт.
- Твёрдый сыр - 50 гр
- Оливковое масло - 3 стол.л.
- Петрушка - по вкусу
- Соль - по вкусу
- Специи сухие - по вкусу

Время приготовления: 40 минут
Состав на 100 грамм:
Ингридиенты
- Куриное филе - 250 гр
- Огурцы - 1 шт.
- Помидоры - 1 шт.
- Капуста - 150 гр
- Майонез - 50 гр
- Кетчуп - 50 гр
- Лаваш тонкий - 100 гр
- Растительное масло - 20 гр
- Соль - по вкусу
- Специи сухие - по вкусу

Время приготовления: 40 минут
Состав на 100 грамм:
Ингридиенты
- Куриное филе - 500 гр
- Брокколи - 350 гр
- Молодые кабачки - 400 гр
- Капуста брюссельская - 100 гр
- Зелёный горошек - 100 гр
- Болгарский перец - 120 гр
- Чеснок - 2 зубч.
- Соль - 1 чайн.л.
- Специи сухие - чайн.л.
- Оливковое масло - 3 стол.л.

Время приготовления: 20 минут
Состав на 100 грамм:
Ингридиенты
- Баклажаны - 400 гр
- Кабачки - 400 гр
- Помидоры - 350 гр
- Болгарский перец - 350 гр
- Оливковое масло - 50 мл
- Соль - по вкусу
- Итальянские травы - по вкусу
- Вода - 50 мл

Время приготовления: 30 минут
Состав на 100 грамм:
Ингридиенты
- Кальмары - 3 шт.
- Зелёный горошек - 150 гр
- Стебель сельдерея - 3 шт.
- Лук - 1 шт.
- Сливки - 150 мл
- Сливочное масло - 1 стол.л.
- Соль - по вкусу
- Перец острый молотый - по вкусу
- Петрушка - по вкусу
- Укроп - по вкусу

Время приготовления: 90 минут
Состав на 100 грамм:
Ингридиенты
- Сметана - 230 гр
- Сливочное масло - 70 гр
- Сахар - 50 гр
- Соль - по вкусу
- Разрыхлитель - 2 чайн.л.
- Пшеничная мука - 300 гр
- Творог - 400 гр
- Тыква - 100 гр
- Изюм - 30 гр
- Яйца - 1 шт.