Загрузка...

СМУЗИ ЯБЛОКО КИВИ БАНАН В БЛЕНДЕРЕ

30 мин
Dish image

Состав на 100г:

Белки: 2 г

Жиры: 2 г

Углеводы: 14 г

97 ккал

Ингридиеты:

  • Молоко - 350 мл
  • Бананы - 1 шт.
  • Киви - 2 шт.
  • Яблоки - 1 шт.
  • Мёд - 1 стол.л.

Способ приготовления:

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты: спелые киви, спелый банан, жидкий мед и молоко любой жирности.

Шаг 2

Очистите киви от кожуры и нарежьте ломтиками.

Шаг 3

Очистите банан от кожуры и нарежьте крупными кусочками.

Шаг 4

Помойте яблоко, обсушите, очистите от кожуры и семян, нарежьте кусочками.

Шаг 5

Выложите нарезанные фрукты в чашу блендера, добавьте жидкий мед.

Шаг 6

Влейте в чашу молоко комнатной температуры.

Шаг 7

Все тщательно взбейте до однородности.

Шаг 8

Разлейте смузи по стаканам и наслаждайтесь свежим фруктовым вкусом, пока напиток имеет красивый бледно-зеленый цвет.