Подготовьте ингредиенты: куриное филе без кожи и овощи (не брать картофель).

Разогрейте духовку до 180 градусов и подготовьте форму для запекания.

В форму выложите замороженные брюссельскую капусту и зелёный горошек, размораживать не нужно.

Очистите и нарежьте кабачок, добавьте в форму.

Промойте брокколи, отделите соцветия и добавьте к остальным овощам.

Помойте, нарежьте и добавьте болгарский перец и помидоры черри.

Промойте и нарежьте куриное филе крупными кусочками, добавьте к овощам.

Очистите и измельчите чеснок, добавьте к курице и овощам вместе с сухими специями, солью и оливковым маслом.

Перемешайте все ингредиенты и поставьте в духовку на 30-40 минут, перемешайте через 15-20 минут.

Подавайте готовое блюдо горячим, оно сохраняет полезные свойства.