ЛЕГКАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА В ДУХОВКЕ

Состав на 100г:
Белки: 13 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 1 г
Ингридиеты:
- Яйца - 4 шт.
- Творог - 500 гр
- Молоко - 200 мл
- Ванилин - по вкусу
Способ приготовления:
Шаг 1
Подготовьте продукты: творог, молоко (или сметану/йогурт) с низким содержанием жира.
Шаг 2
Включите духовку на 170 градусов для разогрева.
Шаг 3
Разделите яйца на желтки и белки, аккуратно уберите белки в холодильник.
Шаг 4
К желткам добавьте творог, молоко и ванилин, регулируя количество молока до нужной густоты.
Шаг 5
Перемешайте массу блендером или протерев творог через сито для однородности.
Шаг 6
Взбейте белки до крутых пиков (не менее 10 минут).
Шаг 7
Аккуратно вмешайте взбитые белки в массу порциями, используя силиконовую лопатку.
Шаг 8
Подготовьте форму для запекания, смажьте ее, если необходимо. Вылейте тесто в форму.
Шаг 9
Пеките запеканку при 170°C около 40-50 минут, ориентируясь на золотистую корочку.
Шаг 10
Подавайте запеканку остывшей.